Спорт и защита суставов
Интересно, что не только утомленные коленные суставы при интенсивных занятиях спортом, таких как бегуны, но и наименее подвижные. Таким образом, существует оптимальный уровень движения, который защищает хрящ.
Факторы гибкости
Этот результат, естественно, ведет к дальнейшим исследованиям, направленным на точное определение видов спорта и уровней активности, которые способствуют здоровью коленных суставов и хрящей. Подробней о спорте и здоровье спортсменов читайте в
sport yangiliklari на нашем профессиональном сайте.
В частности, может быть полезно найти оптимальную активность для людей с более высоким риском развития остеоартрита, остеоартрита. Усталость может быть ожирением, предыдущей травмой колена или операцией, или семейными проблемами с коленом.
В любом случае важно работать над регулированием веса тела - с меньшими нагрузками на колени - и заменить стрессовые виды спорта, такие как бег или теннис. Темпы ходьбы и плавания могут быть намного лучше для тех, кто занимается, - подчеркивает др. Марта Добос, врач-ортопед, специалист по кислородному лечению.
шаблоны для dleскачать фильмы