Спортивное питание – это биологически активная добавка к пище, содержащая все необходимые вещества для поддержания и роста мышечной массы спортсмена. Важно помнить, что такое питание не заменяет обычную пищу, а является дополнением к ней. Это связано с тем, что организм спортсмена испытывает сильные нагрузки и ему необходимо большое количество белка, минералов и витаминов. Каждая БАД предназначена для определенных целей. Одни помогают сжечь жир, другие нарастить мышечную массу, а третьи нужны только для подержания результата.
Выбор спортивного питания
Заниматься спортом и иметь красивое тело можно и без спортивного питания, но такое питание помогает достигнуть желаемого результата намного быстрее. Однако следует очень тщательно подойти к выбору такого питания. В сети магазины спортивного питания предлагают огромный выбор, в котором начинающему сложно ориентироваться.
Рассмотрим некоторые виды спортивного питания:
Выбирая добавки нужно предварительно проконсультироваться со специалистом, обладающим достаточной квалификацией, в противном случае можно нанести вред своему организму.