Человеческий организм постоянно нуждается в витаминах и микроэлементах. Большинство из них попадает с пищей, но иногда случается и недостаток какого-то компонента, что может негативно отражаться на состоянии здоровья. Взять к примеру витамин Е, он обязателен в рационе каждого человека, повышает антиоксидантную защиту.
Состоит
витамин е аж из 8 компонентов, причем только один из них синтезируется в организме. Роль антиоксиданта огромна, ведь он способен замедлять старение и отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы. Благоприятно воздействует на кровь, снижая ее свертываемость. Поступление витамина является хорошей профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуется принимать витамин Е спортсменам, поскольку он повышает тонус мышц. Поможет восстановить половую функцию у женщин и мужчин. Во взрослом возрасте рекомендуется принимать не менее 15 мг в день. Обязательно введение в рацион беременным женщинам, а максимальное количество кормящим.
шаблоны для dleскачать фильмы